2分彩破解_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的什么都我体重的直线上升,什么都我还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹自己二十几年栽培的儿子,如今才刚刚刚刚刚刚开始茁壮成长。我门说胖了的我看起来更有老婆味了,嘿,这都多亏了来家的这位贤良小厨娘。

这丫头什么都我厨艺就不错,还擅长钻研,用她句子说,一定要使出浑身2分彩破解解数,把我你這個胖女努力变成小胖女。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向来家的你這個小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法不须2分彩破解难。

第一步:准备食材,海参100克,粳米100克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参并肩插进沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~100分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据自己喜好,可不可不可以加几滴 的葱姜食盐食盐香油等调味品,什么都我吃起来更有滋味。

再来句子这海参,什么都我我门营养滋补的最佳选泽,不但有富有的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,我门更需用好好的调理一下身体。海参涵盖18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当富有。可能海参里涵盖火山岩活性钙,其补钙效果是显而易见的。并肩它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,2分彩破解对缓解病症有良好效果。可能海参涵盖量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、美白祛斑,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,否则吃的2分彩破解健康,为社 样,海参粳米粥,你也来试试?!