分分快3网站_ 选择正确午睡姿势精神百倍

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大每项人在办公室午分分快3网站睡姿势是从前的:趴在桌子上,头枕手臂睡觉。从前姿势睡醒后,会发现而且控几不住我记几(手脸发麻分分快3网站、酸痛等),而且午睡质量也会下降。

  为了更好的午睡,没条件也得创造条件。有条件的人,还都上分分快3网站能 买有有2个 折叠床装入 办公室,还要午睡时再拿出来用。

  而且条件不允许,还都上能 买午睡靠枕,午睡时垫着脸部而且颈部,双脚平放,处理神经受压,保持全身血液循环。

  午睡时,而且害怕噪音和光亮对自己造成影响,还都上能 佩戴眼罩及防噪耳塞。

  都看这里,你应该知道有哪些才是午睡的正确打开最好的办法。中午不睡,下午崩溃。愿有人儿中午都能睡个好觉。