2分飞艇app登入_ 睡觉前吃这四个食物助于减肥

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1.红2分飞艇app登入心红心红心猕猴桃

  减肥红心红心红心猕猴桃 实际上却说包着果皮的“安眠药”2分飞艇app登入,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还暗含可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃红心红心红心猕猴桃 不不引起发胖,原因着它卡路里低,且食物纤维含量雄厚,都还可不还可以有有助于于排便。

  2.2分飞艇app登入菊花茶

  菊花茶之却说成为睡前配制茶饮品的首选,主却说原因着其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳纯天然药方。

  3.牛奶

  睡前2分飞艇app登入喝杯温奶有有助于于睡眠的说法早已众人皆知,原因着牛奶暗暗含有两种色氨酸,它还可不还可以象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不不胖,反而都还可不还可以补充身体里的钙。

  4.蜂蜜

  往你的温牛奶中或香草茶中装在 去 絮状蜂蜜,这些红心红心红心红心猕猴桃 糖能促