5分飞艇输钱_雾霾天,教你做份雪梨羹来润肺!

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  雪5分飞艇输钱梨,所含胡萝卜素,具有生津5分飞艇输钱、润燥、清热、化痰、解酒的作用。在近日四种 雾霾天气下,多吃些雪梨,对身体大有裨益。今天,小编就教大伙儿儿做一份冰糖薏米雪梨羹,来润一润肺5分飞艇输钱~

  所需材料:另另一另一个多雪梨、冰糖若干、400克薏米、120克大米



步骤详解:

  一、把雪梨洗净去皮、去核,切成小块备用,将大米和薏米分别泡在水中备用。

  二、将薏米和大米倒在锅中,大火滚煮。

  三、待米煮熟后,放进去雪梨,再炖3分钟即可。

  小贴士:

  梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,都可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响,薏米所含淀粉、蛋白质、多种胡萝卜素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,就说一碗雪梨薏米汤,是雾霾天气里的最佳挑选。  

  视频演示:

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