好运pk10app赚钱 _ 切记微波炉不能热这三种菜

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 西兰花

  西兰花是最常见的好运pk10app赚钱 微波食物,用微波炉烹饪西兰花会由于其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会由于其中抗氧化物减少11%。

  芦笋

新鲜芦笋含有包括复合维生素C在内的多种抗氧化好运pk10app赚钱 营养素,微波炉加热会由于芦笋中复合维生素流失。或者复合维生素C和B族复合维生素属于水溶好运pk10app赚钱 性复合维生素,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。

  大蒜

  微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物,使之拖累应有的抗癌作用。 北京朝阳医院营养师宋新最后提醒,大部分的蔬菜尤其是绿叶菜或者用微波炉加热,都不 或者处于营养素流失太多的问题图片,或者蔬菜中复合维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热,营养损失较小。